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Ejercicio lagartijas

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Ejercicio lagartijas

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Las lagartijas o flexiones son uno de los ejercicios para entrenar con tu propio peso más beneficiosos y efectivos para tu cuerpo. Por este motivo, en el siguiente artículo te contaremos los principales ejercicios de lagartijas para fortalecer el pecho y los brazos, dos de los grupos musculares que más le interesa trabajar a la mayoría de los deportistas. Como es un ejercicio multiarticular, las lagartijas o flexiones tienen una actividad muy grande, donde con ciertos pequeños ajustes, es posible trabajar conjuntos musculares variados. Cómo dominar las lagartijas. Con una técnica adecuada, puedes sacar el máximo partido a este sencillo pero potente ejercicio. La flexión de codos es un ejercicio que involucra los codos, también conocida como lagartijas, push-ups, plancha, pechada o simplemente flexión, es un ejercicio físico realizado estando en posición inclinada, recostado hacia abajo, levantando el cuerpo únicamente con los brazos y bajando de nuevo al suelo. 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